Come integrare proteine a colazione

[86_MaNoZz_86]

si sono curioso anche io, cmq potresti utilizzare gli albumi che sono only proteine!! e magari ci puoi mettere anche del petto di pollo/tacchino frullato, io faccio cosi a volte,lo cuocio tipo 4 fette poi lo frullo solo i pezzi magri, non tutto come lo trovi, poi cuocio 250gr di albumi in padella e una volta cotti ci metto anche il petto frullato, è una bomba proteica, ma non penso abbia bisogno di tutte quelle pro che dici!!!
ma come stai messo??

[giakk80]

si sono curioso anche io, cmq potresti utilizzare gli albumi che sono only proteine!! e magari ci puoi mettere anche del petto di pollo/tacchino frullato, io faccio cosi a volte,lo cuocio tipo 4 fette poi lo frullo solo i pezzi magri, non tutto come lo trovi, poi cuocio 250gr di albumi in padella e una volta cotti ci metto anche il petto frullato, è una bomba proteica, ma non penso abbia bisogno di tutte quelle pro che dici!!!
ma come stai messo??

A COLAZIONE???? cioè tu scendi dal letto e mangi sta roba?