bene bene.........

l'argomento è alquanto difficile................

il massimo sviluppo ( a livello di crescita in altezza ) si ha negli uomini dai 13 ai 16 anni almeno è così in linea di massima.....questo è dovuto in gran parte ad opera di un ormone conosciuto come gh anche se il vero responsabile è l'igf1 che altro non è che il gh trasformato nel fattore attivo nel fegato........

come però avrai notato ( in amici quasi coetani )solitamente la trasformazione di quello che è un ragazzo in un uomo avviene verso la fine di questo processo ( verso i 16 anni ) durante il quale il corpo inizia a produrre molto testosterone ormone androgeno e anabolico x eccellenza che distingue già durante la vita intrauterina l'uomo dalla donna.....questo ormone rende la voce + profonda aumenta la peluria ecc.............

ora....durante l'allenamento con i pesi intenso si è visto che la produzione di questo ormone aumenta tanto + è intenso l'allenamento..........è emerso che questo ormone in base ad alcuni studi provoca anticipatamente la saldatura dell'epifisi ossea........in parole povere se ti alleni con carichi veramente pesanti rischi di anticipare il tuo processo di sviluppo e perdere diversi centimetri perchè le tue ossa si saldano prima.....ed anche perchè il tuo gh endogeno andrà anche a stimolare maggiormente la sintesi di tessuto muscolare...........









ma tu fai fitness e non body building estremo quindi puoi stare tranquillo........