in tutto il periodo di massa, nn supero mai il 9 % e i miei addominali, son sempre visibili;appannati si, e' logico che assumo grassi, ma mai e dico mai invisibili!!! Se in massa sei senza addominali, sei fuori, nn riuscirai mai a vedere cosa stai mettendo su , se grasso o massa!!! Pensaci, e' logico no???