Il lento avanti lo faccio in piedi così tutti gli esercizi per le spalle. Ho abolito la shoulder press (macchina) perchè la reputo inutile...
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Il lento avanti lo faccio in piedi così tutti gli esercizi per le spalle. Ho abolito la shoulder press (macchina) perchè la reputo inutile...
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
onestamente non ho mai problemi ai lombari, li ho piuttosto forti.
cmq si, credo sia imputabile al maggior dispendio di energie per mantenersi stabili.
ma credo anche che sia solo una questione di abitudine, poi i carichi dovrebbero avvicinarsi molto a quelli dell'esercizio eseguito da seduti.
Permessi di Scrittura
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