Ciao Giemme.
Leggendo il tuo primo post, affermi che avevi raggiunto in due anni ottimi risultati
Ci trovo qualche incongruenza.
Come li hai valutati questi risultati?
I tuoi carichi sono quasi quelli di mia moglie, le gambe ogni tanto le dimentichi o fai quello che ti viene in mente, mangi come il rag, Fantozzi...
Segui in linea di massima cio' che ti ha detto Somo
Per l'allenamento ne parliamo...