Record press manubri

[Alex1981]

il lento avanti lo trovo + pesante in piedi (ovviamente senza spinta delle gambe, visto che parliamo di lento), ma non capisco xkè

Perchè sprechi molte più energie per lo stabilizzamento; A parità di peso infatti il lento avanti è moolto + pesante in piedi, più leggero da seduto e ancora più leggero se eseguito alla macchina. Sforzandoti solo sul movimento di su e giù riesci a sviluppare molta più forza, mentre nel lento in piedi se ti distrai un attimo e pensi solo a spingere ti ritrovi a oscillare

[tattoos]

Concordo con Alex. Infatti, nella mia piccolezza, quando faccio lento avanti in piedi con il bilancere, devo dire che i miei lombari ne risentono tremendamente...

Umilmente vostro Tattoos