proseguo per punti ke è + semplice

PREMESSA
- mi sono allenato decentemente per 2 anni
- lavoro praticamente solo con il mouse (disegno) e sono mancino

VICENDA
- l'anno scorso ho iniziato ad avere un dolore interno in corrispondenza del deltoide anteriore sx, solo sotto sforzo, solo lavorando per i pettorali
- sono andato sempre peggiorando
- un medico mi ha detto ke era il tendine del bicipite infiammato
- ho fatto terapie ad ultrasuoni ed uno stop di 3 mesi
- sono tornato in palestra e non appena ho sollevato 2 milligrammi in panca piana mi è rispuntato il dolore

MIA SOLUZIONE E CONCLUSIONE
- da 1 mese faccio per i pettorali gli unici esercizi ke non mi fanno male: panca declinata (anche usando carichi limite senza problemi), panca oltre i 45° e croci con pesi leggeri --> tutto OK
- non peggiora ne migliora il mio dolore
- sono inguaribile

VOSTRI CONSIGLI
...