Latte prenanna

[stantio]

Contrario al pre nanna

[Tersite]

C'è un motivo se le proteine del siero del latte sono diverse dalla caseina.
La caseina ha proteine "lente", le proteine del siero del latte sono "veloci".
Usare le secondo al posto delle prime è sbagliato perchè hanno effetti diversi. Punto.
Se uno non ha la caseina non la può sostituire con niente.

Un appunto, avere bisogno veramente di proteine prima di andare a dormire è opinabile, chi è in definizione pregara o ha volumi veramente notevoli si pone questo problema. Io direi che sotto i 100 chili uno se ne può abbondantemente fregare del prenanna, figuriamoci poi della qualità delle proteine di questo pasto.