Mi Aiutate?

[Manga81]

Uno Sportivo Di 80 Kg...........


Cavolo Sparati 3000-3200kcal Circa E Poi Se Non Cresci Fai Bene A Lamentarti............adesso Sarai Sulle 2200-2500kcal Ad Occhio

[fifty]

Si è detto più volte che non è la dieta in se che fa dimagrire o aumentare di peso.
Tutto è condizionato dall'introito calorico.
Se vuoi aumentare di peso devi consumare almeno il 20% in più del tuo fabbisogno giornaliero.
Se vuoi perdere peso, devi consumare almeno il 20% in meno del tuo fabbisogno giornaliero.

[Marcolino83]

Il problema è che non ce la faccio a mangiare di piu'!

[tattoos]

...Chi è causa del suo mal, pianga se stesso!

Scusa, ma hai ricevuto due risposte che sono concordi nel dirti che se vuoi diventare grande e grosso devi magna' de ppiù, non puoi affermare che non ce la fai a mangiare di più, appunto.
Provaci, magari facendo le cose gradualmente, ma l'obiettivo strategico è quello che ti hanno indicato. La tattica ce la devi mettere tu.