Creazione Allenamento

[[Triplo]]

Ovviamente Stantio non ti sta consigliando la sua dieta!E' x farti vedere come dovrebbe essere strutturata!
ANche xke' lui ha 97 kg di cui 85circa muscoli che gli richiedono una quantita' immane di calorie tu se nn mi sbaglio pesi 80kg e hai anche poarecchio grasso...
Inizia a pensare al tuo corpo come ad una fornace.Ci devi mettere TOT pezzi di legno al giorno.Se ce ne metti pochi alla volta la fornzace brucia brucia brucia brucia,se li metti tutti insieme grande fiammata ti si ingolfa tutto e poi si spegne:
MAngiando attui un processo termogenico,spendi energie(trasformando il cibo in calorie)nel mangiare e digerire....Quindi se riesci a mangiare spesso nelle giuste quantita' il grasso andra' pian piano via,MA fino ad un certo punto.Poi sara' necessario intervenire nello specifico,ma questo tra anni e anni......
X ora sappi che se ti alleni bene 3v a settimana e mangi PULITO\ORDINATO\COSTANTE i muscoli crescono e il grasso diminuisce.....E FAI LE COSE SEMPLICI!!!!