Dorian Yates
Quasi Istruttore
Gli avambracci si allenano indirettamente quando fai gli stacchi, le scrollate, le trazioni alla sbarra, le dip, la panca, ecc.
I miei sono cresciuti facendo gli stacchi perchè ho l' abitudine di trattenere il peso tra le mani una volta finita la ripetizione.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Mr Italia
In Stretching
GLI STACCHI NON VOGLIONO FARMELI FARE.DISOBBEDIRò.
cmq diciamo ke se faccio un minuto trattenere il bilanciere? che dici
Mr Universo
Inizio Preparazione
Grazie Corvette per la spiegazione degli esercizi!
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Un minuto?Originariamente Scritto da iCe89
No. no....al massimo appenditi ad una sbarra e cerca di resistere il più a lungo possibile (cosa che facevo e che dovrò riprendere).
Mr Italia
In Stretching
quello lo faccio già... sai mi rilassa la schiena!
Permessi di Scrittura
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