Quello di cui sono fermamente convinto e' che non esiste "CI SI ALLENA COSI'" esiste x me funziona x te no....Non esiste si deve mangiare cosi'....ho visto gente sottoalimentarsi e crescere.....poi ho visto altri fare alimentazioni perfette e rimanere sempre uguali.
Cmq io sn di Roma ma originario di Reggio calabria e Paolo e' toscano se nn sbaglio...Quindi sinceramente di come ci si allena al nord...
Proprio perche' nn lo fa nessuno potrei farlo io.... =D
(cmq e' consigliato anche da mau toccare gli stessi gruppi 2 asettimana.. x carita' nn e' che sia la bibbia xo' qlcsina ne sa'.....)