Ieri sera, ero distrutto come un pezzo di basilico nel pesto.
Sono andato in palestra, panca piana 90-100-110-, 120 con assistenza.
Poi i manubri da 40 kg. distensioni su panca inclinata, croci a 30 kg. panca inclinata, pectoral e tricipiti.
Stanchissimo, avrei voluto andare via, 5 aminoacidi, 12 sorsi d'acqua e 5 minuti di riposo.
Poi ho pensato a Corvette e a Paolo e mi sono fatto forza.
French lat. 35-40-45-50- 12-10-8-6
french manubrio a due braccia 30 kg., lo so è un peso ridicolo ma ero stanco.
Tirate a un braccio con maniglia 25-30-35
E poi furbata, parallelle 12-12-12, addominali e doccia.
Mi sono addormentato seduto con la volpina in braccio, mentre parklavo con mio figlio, 20 minuti di coma e poi mi sono svegliato.
Ho braccia così dure che se tocco il muro lo sgretolo.
Penso che pettorali e tricipiti non siano molto congeniali, mi trovavo meglio petorali e bicipiti.
Ma la routine va cambiata ogni tanto.
Piove.