Diario di SALVATORE °o Napoli e Provincia o°

[stantio]

Non è per i deboli di cuore, e per i minorenni.
Anche te the Animal si

[iCe89]

Stantio dai io scrivo solo.Poi non lo rileggo.
Ti confesso che quando scrivo non so cosa scrivo.
Poi ricopio il tutto in forma migliore ed è molto meglio.
Poi lo rileggo e mi viene la pelle d'oca.Sono un pazzo.

Oggi allenamento.
Lat machine avanti 12 10 8
Rematore sulla panca 12 10 8
PROVE DI STACCO CON SOLI 10 KG.. MA ALLA SECONDA SERIE SONO STATO SGAMATO DAL PROF CHE MI HA DETTO DI NON COPIARE UFF
DUE SERIE DI BICIPITI E POI HO PAPPATO.TRE BIANCHI D'UOVO FETTA DI PANE NOCI.E ORA A CASA.ZERO COMPITI.EVVIVA.

[stantio]

Fai anche il Pulley.

[iCe89]

Muovendo Tutto Il Busto In Avanti O Solo Le Braccia?

[TheAnimal]

Non è per i deboli di cuore, e per i minorenni.
Anche te the Animal si

Comuqnaue credo che il rematore solo muovendo le braccia vada fatto!

(w il Grande Maestro Yoda)