Integratori Non Dannosi

[ham2]

l'integrazione basilare (Ex multivitaminici, proteine, creatina etc ) può solo far bene a patto di A) essere coscienti del proprio stato di salute e B) averne bisogno, ovvero fare palestra in modo serio e pesante. L'integrazione comunque NON rappresenta una magia.
L'altro giorno parlavo con un tale in palestra che ha un fisico non grosso ma abbastanza statuario, che ha fatto gare etc.
Il suo segreto?
DIETA tipo 50 gr carboidrati al giorno ( se no come li vedi i muscoli )
qualche integratore
qualche AIUTINO , ovvero steroidi, diuretici etc.
Perciò è facile vedere come il difficile sia la massacrante dieta e secondariamente l'uso di farmaci.
Poi c'è chi crede che Yates avesse vinto l'Olympia dopo essersi strappato il bicipite solo grazie alle proteine We!der...contenti loro...
Stesso dicasi per quelli che pensano che la dieta da sola sia tutto...eh già, perchè loro la vacca od il maiale li comprano allo spaccio di Star Trek, dove la carne hail 98% di proteine invece del 20 o che so io della carne etc che compro io.

[fifty]

l'integrazione basilare (Ex multivitaminici, proteine, creatina etc ) può solo far bene a patto di A) essere coscienti del proprio stato di salute e B) averne bisogno, ovvero fare palestra in modo serio e pesante. L'integrazione comunque NON rappresenta una magia.
L'altro giorno parlavo con un tale in palestra che ha un fisico non grosso ma abbastanza statuario, che ha fatto gare etc.
Il suo segreto?
DIETA tipo 50 gr carboidrati al giorno ( se no come li vedi i muscoli )
qualche integratore
qualche AIUTINO , ovvero steroidi, diuretici etc.
Perciò è facile vedere come il difficile sia la massacrante dieta e secondariamente l'uso di farmaci.
Poi c'è chi crede che Yates avesse vinto l'Olympia dopo essersi strappato il bicipite solo grazie alle proteine We!der...contenti loro...
Stesso dicasi per quelli che pensano che la dieta da sola sia tutto...eh già, perchè loro la vacca od il maiale li comprano allo spaccio di Star Trek, dove la carne hail 98% di proteine invece del 20 o che so io della carne etc che compro io.

Scusami Ham, si capisce poco il senso di questo tuo intervento

[ham2]

ma non cè proprio nessun integratore che mi possa far bene?mangiare è importante ma a volte non basta...

è una risposta alle righe quì sopra.
Cosa c'è che non va?

[fantasyste]

DIETA tipo 50 gr carboidrati al giorno ( se no come li vedi i muscoli )
qualche integratore
qualche AIUTINO , ovvero steroidi, diuretici etc.
Perciò è facile vedere come il difficile sia la massacrante dieta e secondariamente l'uso di farmaci.

e gli basterebbero 5ogr di carboidrati al giorno?sono un pò pochini.....

[ham2]

DIETA tipo 50 gr carboidrati al giorno ( se no come li vedi i muscoli )
qualche integratore
qualche AIUTINO , ovvero steroidi, diuretici etc.
Perciò è facile vedere come il difficile sia la massacrante dieta e secondariamente l'uso di farmaci.

e gli basterebbero 5ogr di carboidrati al giorno?sono un pò pochini.....

così dice lui. Io non entro nel merito perchè è un po' come discutere di pesi sollevati quando non vedi il movimento coi tuoi occhi.
Non è grossissimo, ma ha un buon livello di tiratura e sopratutto separazione muscolare tutto l'anno.

Oltre ad essere un camionista,grazie agli aiutini come li chiami tu,secondo me ha anche qualche problema di tirodina,sterilità e ossa deformi...
Comunque non ho capito che intendi per fisico hardcore,certo se Coleman o Jackson,allora in tutti e due i casi occorrono più che aiutini...che sia grosso o definitissimo,intendo gh ecc...

sterilità non ne ho idea.
Ossa deformi no di certo.
Fisico hardcore vuol dire quello di un buon concorrente ad una gara diciamo di livello nazionale stile IFBB.
Altre federazioni ( NABBA e poi chi più ne ha, tipo LABBA, MABBA, TPBB o che so io ) hanno altri requisiti.

gli integratori occorrono solo per completare un'alimentazione scarsa,o per pura comodità (parlo di proteine)

infatti io non ho mai pensato che gli integratori costituiscano o possano costituire la mano vincente a livello professionale.