Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
nn ti fa fare le spinte con manubri e bilancere su panca piana?? e perchè mai?
beh, se la situazione è estrema io credo che le sante flessioni a terra possano essere l'ideale.
io alla tua età gia ne facevo una 15ina, ma dal tuo petto deduco tu fatichi a farne 5, sbaglio?
bene, a casa dedica qualche minuto a loro (immagino ti vergogni a farle in palestra) e vedrai come cresce il petto!
Non me le fa fare xkè nella mia palestra prima dei 18 non posso fare massa, ma io la faccio ugualmente mettendo 3 volte tanto il carico ke mi dice di mettere lui....
E poi anche perchè secondo loro iuo le faccio e andrei a caricare sempre di più, sempre di più e verrei fuori male, ha anche parlato di impotenza a livello sessuale (quante cazzate)
Comunque di flessioni il mio record è stato 19, di solito ne faccio 10/12 ma da quando ho iniziato la palestra le ho dimenticate......
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