mi pare che la base ci sia.
cavolo a 15 anni hai gia tutto quel pelo sul petto, mi ricordi il mio compagno di banco delle superiori.![]()
la schiena è ancora liscia, ti raccomando di lavorare con esercizi come il rematore manubri o bilancere.. anche il pulley fa la sua buona parte.
non credo tu abbia bisogno di definire, sei piuttosto asciutto e si vede un pò d'addome, quindi dedicati alla massa, ma non impanzarti troppo.
buon lavoro!![]()



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