elongazione sui dorsali

[°°sOmOja°°]

nella panca pure io distendo i gomiti.
ma io sono un powerlifter e se non blocco i gomiti l'alzata non è valida.

[marcello69]

eh ma da bbuilder una tensione continua e di qualità sul muscolo puoi averla solo non bloccando le braccia in estensione non trovi?

[konkoji]

certo e poi eviti ke il carico gravi sull'articolazione

[°°sOmOja°°]

eh ma da bbuilder una tensione continua e di qualità sul muscolo puoi averla solo non bloccando le braccia in estensione non trovi?

si, concordo.
ovviamente dipende da cosa si fa.. e cmq arrivare a fine corsa non significa necessariamente bloccare i gomiti.

cmq sul discorso della tensione continua sono ovviamente daccordo, sebbene metodi come il rest pause si basano su un altro principio.

[emmanuele]

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