dai cesaroneeeeeeeeeeee ma sei proprio un disfatista nato alloraaaaaaaaaaaaa anche prima nel post di corvette ok che sei arabbiato con il mondo per via del latte ma nn esagerare! §83

cmq devo purtroppo concordare con lui sul fatto che ci sono molte cose da mettere a posto, allora incominciamo:

questa frase nn mi stancherò mai di ripeterla: se nn hai il tempo adesso per andare in palestra quando mai pensi di poterlo avere a 40 anni con un lavoro e una famiglia da tirare avanti?!?!??!?!?!?!
dai!!!!!!!! se imparassi ad allenarti BENE potresti fare 2 volte a settimana o anche meno, e nn credere che allenarti meno dia meno muscoli. 3 volte ogni 15 giorni? cmq per arrivare a sfruttare una frequenza cosi ridotta dovresti riuscire a sfruttare appieno il poco tempo che passi in palestra. pero ci devi andare perchè se no riski di farti davvero male. lo squat come lo fai?!?!?
ma poi èerchè sti nomi in inglese che......... cmq la riga nel petto ma daiiiiiiiiii c'è tutto da rivedere e parli di ste cose, fra un po mi tiri fuori le striature nei pettorali e via dicendo. insindacabilmente ti consiglio di andare in palestra. ma ora quante volte ti alleni? segui una dieta? ma che poi va beh la dieta viene dopo l'allenamento... prima parliamo di cosa fare e come farlo e quando farlo...