dipende da quali sono i tuoi obiettivi!L'attività in palestra a cosa è finalizzata?Solo ad avere un bel fisico o è concepita per correre di più?O al contrario la corsa è finalizzata alla palestra?Perchè se l'attività di palestra la finalizzi sulla corsa puoi pensare di fare un lavoro di resistenza organica e poi vedere come reagisci sulle distanze che ti interessano...