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Discussione: Diario di TheAnimal

Visualizzazione Ibrida

  1. 25-11-2005, 03:20 PM #1
    L'avatar di stantio
    stantio
    stantio non è collegato Arnold Schwarzenegger In Pre Gara
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    lombari con i pesi ?
    Come ?
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  2. 25-11-2005, 03:28 PM #2
    L'avatar di °°sOmOja°°
    °°sOmOja°°
    °°sOmOja°° non è collegato Eugen Sandow Quasi Istruttore
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    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da stantio
    lombari con i pesi ?
    Come ?
    panca lombari a 45 o 180°
    solitamente si stringe al petto un disco da 10-20kg

    io preferisco poggare a terra 2 manubri da 30, posizionarmi nella panca, afferrare i manubri ed utilizzare le braccia come fossero catene.
    Rispondi Citando Rispondi Citando
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