Citazione Originariamente Scritto da robert909
ti rompo le palle ancora una volta ogni muscolo due volte a sett o una^?
allora...io mi alleno 3 volte a settimana e ogni allenamento faccio 2 muscoli....
petto/bicopiti----quadricipiti/femorali----spalle anteriori/posteriori-----dorso/tricipidi.....
roberto si allena tutti i giorni x problemi di lavoro e ogni giorno si dedica ad un singolo muscolo...