roberto e maurizio

**robert909** · 24-11-2005, 09:43 PM

Originariamente Scritto da bobm

maurizio 3 volte a sett. io 5 volte perchè ho 40 min al giorno disponibili purtroppo...

ti rompo le palle ancora una volta ogni muscolo due volte a sett o una^?

**kerny** · 24-11-2005, 11:32 PM

Originariamente Scritto da robert909

ti rompo le palle ancora una volta ogni muscolo due volte a sett o una^?

allora...io mi alleno 3 volte a settimana e ogni allenamento faccio 2 muscoli....
petto/bicopiti----quadricipiti/femorali----spalle anteriori/posteriori-----dorso/tricipidi.....
roberto si allena tutti i giorni x problemi di lavoro e ogni giorno si dedica ad un singolo muscolo...

**robert909** · 25-11-2005, 09:49 AM

Originariamente Scritto da kerny

allora...io mi alleno 3 volte a settimana e ogni allenamento faccio 2 muscoli....
petto/bicopiti----quadricipiti/femorali----spalle anteriori/posteriori-----dorso/tricipidi.....
roberto si allena tutti i giorni x problemi di lavoro e ogni giorno si dedica ad un singolo muscolo...

grazie