Ineffetti sicuramente c'è anche il fattore golosità, vado matto per la cioccolata Lindt con nocciole, la dieta la sto buttando giù seguendo il forum, sta ancora in fase di costruzione, per adesso mangio correttamente (pochi grassi saturi, cibi il più possibile puliti etc etc...) ma senza aver calcolato MB e gli altri fattori che determinano il giusto introito calorico, la mia idea era di partire a Gennaio avendo appreso più nozioni possibili e poi postare la dieta e tipo allenamento per vedere tutti insieme dove e se ci sono errori
ThX