Oggi le gambe parlavano e chiedevano pietà.Bastarde,Morite
Leg Extension leggero 3 x 10
Squat leggero 10 8 6 4 per imparare
Pressa 10 8 6 4 fino a 90 kg
Polpacci 3 x 10 65 kg alla pressa
Femorali 3x8
Paninozzo e a casa a studiare
Chist so pop pazz'?
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