Diario di stantio.

[stantio]

Uno si sveglia la mattina e dice faccio il PL.
No uno si sveglia la mattina e dice vadio in palestra, vado a migliorare il mio fisico.
Punto.
Poi alzo pesi più pesanti, va bene è logico, cresco i muscoli.
Ma non vado in palestra per vedere quanto alzo.
Faccio 1 rip. di squat a 200 kg. e poi ?

[giakk80]

Sommo maestro, non partire per il Tibet. Rimani qua tra noi discepoli e indicaci la via per raggiungere il Nirvana anabolico della crescita infinita... scherzo!
Sommo vate del BB, indicami piuttosto un esercizio per il petto interno.... Panca presa stretta con manubrio sagomato può andare?
PS Se nn mi rispondi con almeno tre esercizi dirò a tutti che NON SAI CAMMINARE SULLE ACQUE
ciao ciao

[°°sOmOja°°]

Uno si sveglia la mattina e dice faccio il PL.
No uno si sveglia la mattina e dice vadio in palestra, vado a migliorare il mio fisico.
Punto.
Poi alzo pesi più pesanti, va bene è logico, cresco i muscoli.
Ma non vado in palestra per vedere quanto alzo.
Faccio 1 rip. di squat a 200 kg. e poi ?

io vado in palestra per MIGLIORARE quanto alzo.
poi vabè è logico cresco anche i muscoli.

[[Triplo]]

Uno si sveglia la mattina e dice faccio il PL.
No uno si sveglia la mattina e dice vadio in palestra, vado a migliorare il mio fisico.
Punto.
Poi alzo pesi più pesanti, va bene è logico, cresco i muscoli.
Ma non vado in palestra per vedere quanto alzo.
Faccio 1 rip. di squat a 200 kg. e poi ?

Poi alzi 201\202\203....etc etc...
Cmq come tu ben sai nn e' che genete tipo corvettone paolino o somo vanno in palestra fanno 200kg di squat e escono...Si fanno degli allenamenti molto pianificati per aumentrae il peso anche cn molte serie(ovvio il numero di rip ne risente)E questi soggetti riescono anche ad ottenere un gran bel fisico...Prendi paolino...o somoja...Di corvette nn ho visto le foto ma di sicuro e' un bel colosso!

[°°sOmOja°°]

oddio... gran bel fisico.. non esageriamo!

[Alex1981]

Corvettò, ma se alzi quei carichi di croci e se hai quei carichi di tricipiti dedicagli più attenzione alla panca...con queste basi il massimale schizzerebbe alle stelle!!! Magari non inserirla nell'allenamento se non ti aggrada però ogni tanto provale un 2rm o simile tanto x curiosità...voglio sapere quanto fai

[stantio]

[721] §88

oddio... gran bel fisico.. non esageriamo!

SOMOIA SOMOIA SOMOIA SOMOIA SOMOIA

[Corvette]

Poi alzi 201\202\203....etc etc...
Cmq come tu ben sai nn e' che genete tipo corvettone paolino o somo vanno in palestra fanno 200kg di squat e escono...Si fanno degli allenamenti molto pianificati per aumentrae il peso anche cn molte serie(ovvio il numero di rip ne risente)E questi soggetti riescono anche ad ottenere un gran bel fisico...Prendi paolino...o somoja...Di corvette nn ho visto le foto ma di sicuro e' un bel colosso!

Ci sono le foto nel mio diario

x Alex
Vedremo se mi aggrada. Il mio obiettivo primario è quello di alzare nella panca inclinata 120 kg con due manubri da 60 kg e poi vedremo di lavorare su quella piana.
Per ora devo potenziare le spalle per bene...

[Alex1981]

Il mio obiettivo primario è quello di alzare nella panca inclinata 120 kg con due manubri da 60 kg e poi vedremo di lavorare su quella piana.
Per ora devo potenziare le spalle per bene...

Beato te che ce l'hai manubri di quella caratura...da me hanno pubblicizzato l'arrivo di nuova ferraglia x un mese, e il tutto si è risolto con l'arrivo delle coppie fino a 48kg max. X carità, gioia massima ovviamente visto che prima si fermavano a 36kg...però sono pochi lo stesso, almeno x le spinte su piana