Diario di stantio.

**stantio** · 23-11-2005, 05:02 PM

Leg exention 3 x 8 leggera.
Squat 10-8-6-4-
Pressa 10-8-6-4 con ginocchia che sfiorano il mento
Femorali alla macchina 10-8-6
Polpacci in piedi 3x10

**stantio** · 23-11-2005, 05:03 PM

banana prima della doccia, panino con bresaola dopo la doccia.
Altro molto cibo dopo 1 ora e 35

**iCe89** · 23-11-2005, 05:04 PM

i polpacci li posso fare alla pressa ,maestro?
me li sento bruciare

**stantio** · 23-11-2005, 05:07 PM

Si alla pressa.
I piedi devi appoggiarli molto sotto la pedana.
Appoggia solo le punte e spingi, i tuoi polpacci parleranno.

**iCe89** · 23-11-2005, 05:09 PM

però mi servono i compiti di inglese.
Nessuno dei compagni risponde.Non li faccio
Faremo un discorso io ed il polpaccio sx.

**stantio** · 23-11-2005, 05:11 PM

I compiti li devi fare, altrimenti finisci come EDGARDO.

**iCe89** · 23-11-2005, 05:12 PM

*****; ora mi studio tutto il libro

Discussione: Diario di stantio.