Originally posted by 4ca
ma guarda che nn sitratta di farli venire fuori o rinforzarli anzi al contrario, e un lavoro di allungamento che dovrebbe fare chi a quel problema, un allungamento di quei muscoli percio allungarli al massimo con l'aiuto dell'esercizio poiche in seguito al massimo allungamento viene la contrazione, e imparare a controllare questa aiuta a far si che la postura possa essere cambiata cioe volontaria ...........voolontaria i primi periodi poiche poi sappiamo che una volta consolidata una certa struttura il tutto sta su o meglio viene tenuto su senza bisogno di comandarlo......nn so se mi sono spiegato
guarda 4ca che il termine "stanno venendo fuori" era solo in risposta al
infatti non credo che tu li abbia potuti sviluppare al meglio....
di etto e non voleva significare null'altro ...poi il tuo discorso non fa una grinza...in ogni caso quando ho iniziato a fare wellback (e daje)avevo le spalle in avanti e dovevo lavorare con la muscolatura per mantenere una postura corretta ora non ho più questo problema...la mia postura è corretta