x Vieri
Fai quasi 100 kg di panca piana e senti il peso dei manubri attorno ai 30 kg. Secondo il mio avviso potrebbero essere i muscoli stabilizzatori che non sono stimolati a dovere, oppure non riesci a sfruttare lo "slancio" quando te li porti al petto.
La prima volta che alzai 30 kg a manubrio mi sembravano pesare come quelli da 50 kg e mi feci aiutare. Avevo delle carenze sui tricipiti e sulle spalle (e ho ancora molto da sviluppare).
Prova ad abbandonare i bilanceri per un periodo o anche per alcuni mesi a favore dei manubri. Procurati un set dai 30 fino ai 50 kg e vedrai che benefici.