la scheda non mi piace.
allunga i recuperi e utilizza solo esercizi multiarticolari per non sprecare energie
magari inserendo di tanto in tanto qualche monoarticolare quando ti senti in forze.
cerca di valutare i progressi costantemente.
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
la scheda non mi piace.
allunga i recuperi e utilizza solo esercizi multiarticolari per non sprecare energie
magari inserendo di tanto in tanto qualche monoarticolare quando ti senti in forze.
cerca di valutare i progressi costantemente.
Principiante
visto che di teoria ne so pochina potresti farmi delle correzioni esplicite...
scusa se ti faccio perdere tempo...
se nn puoi tranquillo
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