Citazione Originariamente Scritto da stantio
Somoia è come un figlioletto per me.
mi piace anche perchè risponde, e non si tiene le cose
Ottimo.
mi fischiavano un pò le orecchie..

grazie ragazzi, Vieri, sei troppo buono, non lo merito.

tornando a parlare di cose serie.. secondo me non dovresti trascurare il lavoro con i manubri, anche se ti alleni da solo.
lavorare cn carichi "mobili" dona una grande solidità alle articolazioni e previene infortuni, oltre a creare una VERA forza funzionale.
me ne sono accorto da un pò di tempo.. da quando ho aumentato la forza nelle distensioni su inclinata, pur mantenendo lo stesso massimale di panca, l'alzata risulta molto + pulita e serena.. ovvio che poi se ti devi infortunare capita comunque.
Magari utilizza i manubri negli esercizi accessori, ma non tralasciarli.
Anche Corvette (sebbene non sia corretto prenderlo come esempio, vista la sua manifesta anormalità ) si mette in posizione da solo due manubri pensanti quanto la mia ragazza.