Diario di VIERI

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la piccola Gaia, va meglio anche se le hanno dovuto fare un gambaletto a fasciatura rigida per una: piccola fenditura alla tibia! Maledizione! Guarirà presto ma un "gesso" a otto mesi e mezzo!!!

Scusa VIERI, probabilmente mi sono perso qualche puntata. Ma che è successo ?

[VIERI]

Scusa VIERI, probabilmente mi sono perso qualche puntata. Ma che è successo ?

Caro tattoos, è successo semplicemente che la piccola ha imprevedibilmente scavalcato il pur alto parapetto del suo lettino. Ha eseguito un "salto mortale" perfetto se non per il fatto che non poteva come si dice "cascare in piedi" vista l'età. Ha battuto la gamba destra più dell'altra su di un pur morbito tappetto e il colpo le ha fessurato la tibia. Frattura non completa, nè scomposta ma una cosa "indigeribile" per babbo e mamma.
Pazienza . Guarirà. Grazie dell'interessamento.
Per Somoja: Grazie dei consigli, lo faccio; uso ancora i manubri negli esercizi complementari dove eseguo 10 reps e i pesi sono ancora (per me) gestibili 26/28/30 kg. cadauno ma comincia a essere duretta portarseli al petto.
Mi riferivo al fatto che se volessi fare delle spinte coi manubri su panca piana, mi occorrerebbero manubri oltre i 40 kg. e non ce la farei.
Ma più avanti...

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In bocca al lupo, splendido papà.
So come ci si sente, perché, con mia figlia (che fa tarzan sulle grate di sicurezza di casa, che parte con la bici senza freni e si fa la rampa del garage, fermandosi contro un muro, che si prende le distorsioni a danza, etc. etc.) ho fatto l'abbonamento, al pronto soccorso...

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Comunque, ritornando on topic, mi interessa molto la discussione sui manubri.
Secondo te, e, naturalmente, Somo, Paolino, Corvette, et compania, è un bene alternare, cioè un po' manubri e po' bilancere ?

[°°sOmOja°°]

secondo me i manubri sono "quasi" indispensabili.

cmq metterli in posizione su panca piana è mooolto + facile, li appoggi sulle coscette e ti tuffi indietro come un sommozzatore.
fino ai carichi da 8 ripetizioni ritengo sia possibile posizionarli in alto senza grossi problemi.
ovvio che lo sforzo ruba qualche ripetizione.

[Alex1981]

secondo me i manubri sono "quasi" indispensabili.

cmq metterli in posizione su panca piana è mooolto + facile, li appoggi sulle coscette e ti tuffi indietro come un sommozzatore.
fino ai carichi da 8 ripetizioni ritengo sia possibile posizionarli in alto senza grossi problemi.
ovvio che lo sforzo ruba qualche ripetizione.

Effettivamente lo sforzo consuma parecchio, a volte è meglio farseli passare. Più che il mettermi in posizione è, ovviamente, il tirarli su la prima volta che pesa da matti..vedi con le spinte su inclinata x esempio, a volte se non ho aiuto e mi fiondo sulla panca x alzare i manubri la prima volta brucio praticamente metà energie