Principiante
non so spiegarmi il perche, in panca non sono mai andato fortissimo ma ce la metto tutta..
Allo squat mi sono allenato bene tutto l'anno scorso, di sicuro il rugby aiuta molto te lo posso assicurare, ti assicurano una potenza di spinta micidiale..
Mi ha aiutato molto anche il jump squat
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
18 anni, sei avviato benissimo, caspita.
Principiante
grazie.. peccato che non riesco a scolpirmi come dovrei essere..
Franco Columbu
In Pre Gara
Cmq ricordo che lavoro ogni volta su gruppi muscolari diversi
Il recupero non s'intende esclusivamente su un gruppo muscolare, ma di tutto l'organismo.
Quando ci si impegna o si lavora non lo si fa a compartimenti stagni.
Permessi di Scrittura
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