Quotando naoto e ribadendo le richieste di stantio, non possiamo dirti nulla se tu non ci fornisci spunti puntuali di discussione.
In altri termini, non hai detto con precisione come ti nutri né come ti alleni.
Non è sufficente dire che mangi carne ed hai abbandonato i fritti e i grassi (sbagliato!). Probabilmente non mangi a sufficenza, però nessuno può dirtelo.

P.S.
@Fifty: ho fatto fatica a scrivere un post "semi"serio dopo la tua battuta !