ah no !?! cmq: 240 squat, inoltre per me la correttezza d'esecuzione, e' un must! nn alzo il culo
fin dove arrivi?Lo fai ass to the grass o parallelo?
(anche perche' se lo facessi durante una distensione di panca potrei davvero farti la bua, e questo dovresti saperlo) !!!
emanuele ti consiglio di abbassare la cresta........non sai con chi stai parlando;dovresti essere onorato che fabiopower risponda ai tuoi inutili post.
ssquat con schiena dritta (e nn piegata),
nello squat la schiena va leggermente piegata......non può essere dritta completamente
panca con tutto il dorso poggiato sullo schienale
come la esegui la panca......con il fermo o senza?
stacchi .... in questo sono un'artista,salgo e scendo come un ascensore
eheheh carina questa.