ah no !?! cmq: 240 squat, inoltre per me la correttezza d'esecuzione, e' un must! nn alzo il culo (anche perche' se lo facessi durante una distensione di panca potrei davvero farti la bua, e questo dovresti saperlo) !!! ssquat con schiena dritta (e nn piegata), panca con tutto il dorso poggiato sullo schienale,stacchi .... in questo sono un'artista,salgo e scendo come un ascensore