Citazione Originariamente Scritto da flanker
Posto anche alcuni miei massimali risalenti a Giugno scorso:
Squat 252kg
Pressa 350 con sforzo all'80% (penso di arrivare sui 4q)
Panca piana 116.5 kg
Panca Inclinata 105 kg
scusa, ma come fai a fare 8 ripetizioni circa con 350kg di pressa... e 252 di squat??
pure io li faccio 350x8 alla pressa45° e sono ben lontano dal quel carico nello squat!
p.s. ti assicuro che nella pressa non mi aiuto con le mani nè eseguo ripetizioni parziali.