ricordi .....

[fabiopower]

nn cerco record perche' nn sono un pl0 ,ma in gym e parlo di bb. ne vedo pochi tirare a 240 x 10, ....senz'offesa, e per quanto riguarda la tecnica credo sia buonina, visto che in 17 anni nn ho mai subitio nessun trauma

la tecnica non si misura in traumi ma in modalità di esecuzione, anche io farei record stratosferici con il mio peso se di panca non effettuerei fermo, alzerei il culo e le punte dei piedi ecc.ecc. questo intendevo!240x10 di cosa?

[emmanuele]

ah no !?! cmq: 240 squat, inoltre per me la correttezza d'esecuzione, e' un must! nn alzo il culo (anche perche' se lo facessi durante una distensione di panca potrei davvero farti la bua, e questo dovresti saperlo) !!! ssquat con schiena dritta (e nn piegata), panca con tutto il dorso poggiato sullo schienale,stacchi .... in questo sono un'artista,salgo e scendo come un ascensore

[Venom5]

ah no !?! cmq: 240 squat, inoltre per me la correttezza d'esecuzione, e' un must! nn alzo il culo

fin dove arrivi?Lo fai ass to the grass o parallelo?

(anche perche' se lo facessi durante una distensione di panca potrei davvero farti la bua, e questo dovresti saperlo) !!!

emanuele ti consiglio di abbassare la cresta........non sai con chi stai parlando;dovresti essere onorato che fabiopower risponda ai tuoi inutili post.

ssquat con schiena dritta (e nn piegata),

nello squat la schiena va leggermente piegata......non può essere dritta completamente

panca con tutto il dorso poggiato sullo schienale

come la esegui la panca......con il fermo o senza?

stacchi .... in questo sono un'artista,salgo e scendo come un ascensore

eheheh carina questa.

[fabiopower]

ah no !?! cmq: 240 squat, inoltre per me la correttezza d'esecuzione, e' un must! nn alzo il culo (anche perche' se lo facessi durante una distensione di panca potrei davvero farti la bua, e questo dovresti saperlo) !!! ssquat con schiena dritta (e nn piegata), panca con tutto il dorso poggiato sullo schienale,stacchi .... in questo sono un'artista,salgo e scendo come un ascensore

non disgneno il BB in quanto ero un atleta agonista a livello italiano nella IFBB negli anni 80, comunque alla tua età ero anche io un po' strafottente, lo squat dritto non si puo' sentire ed io uso le scale.

[IronPaolo]

Ah ah ah...

Ciao mitico Fabio!!!!

Mi è dispiaciuto non poter rimanere il giorno dopo a Carrara... avrei visto Ghirardi a 87.7Kg di peso fare 300-215-330 omologati e certificati, perciò veri...

[fabiopower]

Ah ah ah...

Ciao mitico Fabio!!!!

Mi è dispiaciuto non poter rimanere il giorno dopo a Carrara... avrei visto Ghirardi a 87.7Kg di peso fare 300-215-330 omologati e certificati, perciò veri...

bello ! la mia titan rossa ti era molto larga!

[emmanuele]

onorato?!?n e hi e' Dio sceso in terra ??? .... spingi spingi bye bye