Perche' la panca piana non serve...

[konkoji]

voglio la spiegazione se nn nn ci credo; nn basta dire una cosa bisogna argomentare, infatti come tutti sanno tirarsi il pisello lo fa allungare.

[Manga81]

sono tutte cazzate................non esiste l'allenamento perfetto ad unica taglia...............secondo me l'ideale è fare la panca inclinata a 20° 3-4 serie a cedimento e basta........... poi ci sono persone che se non fanno 4-5 esercizi non si sentono realizzati................
credo che le persone dovrebbero continuare ad usare gli esercizi che effettivamente funzionano x loro...... se x lui sono quelli ...........che continui.........tanto se usa roba dell'altro mondo ci credo che è grosso........