Diario di stantio.

**emmanuele** · 19-11-2005, 05:45 PM

nessuno e' natural!!!

**emmanuele** · 19-11-2005, 05:46 PM

nessuno lo e'!!!

**stantio** · 19-11-2005, 05:47 PM

I gay dicono che tutti sono gay, vedono il mondo al femminile

**Corvette** · 19-11-2005, 05:58 PM

Mi arrendo anch'io...i carichi di emmanuele sono di un martinetto idraulico

**Corvette** · 19-11-2005, 05:59 PM

Mi sento una verginella in confronto a emmanuele

**emmanuele** · 19-11-2005, 06:17 PM

lasciate perdere ragazzi, ..........vi ringrazio ....sto attraversando un periodo nn felice .....u giorno o l'altro diro' addio a tutto e purtroppo so gia' che abbandonero' del tutto il bb .....nn restero' ad allenarmi sino a 70 anni, diminuendo i carichi e dicendo tra me e me :vabbe', l'importante e' allenarsi, nn fa nulla che i carichi diminuiscono , nn fa nulla se faccio panca a 50 60 kg al poto delle 2x 220 ......nn riesco a vedermi cosi' a rimembrare i bei tempi. Lascero' tutto appendero' la cinta al muro e sara' solo un bel ricordo . Ho 28 anni ho iniziato a toccare ferro a 11 a 13 la prima volta in palestra a 14 i primi squat di nascosto . so gia' che tirero' sino a 33 34 poi basta..... solo un ricordo dannato.

**Alex1981** · 19-11-2005, 07:48 PM

Hai dei carichi spaventosamente alti, praticamente da PL professionista; in proporzione io che sono 90kg e sono uno dei più forti della mia palestra sono una femminuccia, idem dicasi x corvette e molti altri. X quei carichi devi essere almeno 100/105kg abbondanti se sei un bber e non un pl...sarei curioso di vedere un pò di foto

non è scetticismo o invidia dei carichi eh! (anzi si)

**emmanuele** · 19-11-2005, 08:07 PM

ora come ora son sceso di brutto peso poc'oltre 107 nn 108 il max l'ho ragg l'anno scorso 111, e con percentuali di gx molto basse. in questo periodo sto lavorando molto,mangio solo 4 volte al di e psicologicamente nn ci sono. ho tanto lavoro, mia figlia che sta crescendo, la stanchezza che ogni giorno mi abbatte sempre di piu' ,,,,,nn sto piu' nemmeno uscendo

**emmanuele** · 19-11-2005, 08:16 PM

sono un bb , ma sin da piccolissimo ho commesso l'erore "buono" di squattare e fare panca. volevo fare il culturista dicevo sin da piccolo .... Hulk e' stato il mio primo cedimento psichico, assieme ai primi numeri bimensili di cultura fisica. A 17 anni (iscritto ad una federazine "signora") avrei dovuto fere i nazionali juniores e l'anno dopo europei e mondiali, volevo seguire le orme del mitico gianluca daniele , ma purtroppo gia' all'epoca cominciava ad esserci del marcio e turni da aspettare! nn e' mai arrivato il mio turno,anzi son stato io a nn volerlo piu'. ho deciso cosi' di continuare ad allenarmi per conto mio, senza piu' pensare all'agonismo. fa male essere il migliore e sentirsi dire nn e' il tuo turno, tra 2 anni ci starai tu sul podio, farai questo , quello..... ho sempre creduto nella lealta' dello sport, anche se di legale qui nn c'e' nulla..... e' una disciplina "particolare" ed anch'io ho fatto cose di cui oggi mi vergogno

**stantio** · 21-11-2005, 04:03 PM

Fratello, vanno avanti a piaceri personali. Vai dall'amico, gli dici senti se mi preparo per un anno e mezzo mi fai vincere il mondiale con la tua federazione ?
poi faccio un video, e li vendo. Ti dò una percentuale.
L'altro " Senti devo mettermi a socio con un amico proprietario dui una palestra, devo vincere quella gara, e mettere la coppa dentro, l'anno prossimo ok solo secondo ?
Aspetto allora. "
Senti ragazzo sei forte, tre mesi e ti porto a fare HP, ti faccio il programma e il ciclo di steroidi. Non ti preoccupare, però la coppa la esponiamo Campione.

**stantio** · 22-11-2005, 03:13 PM

Caro diario, ti ho trascurato, ma in queste ore sono successe molte cose.
Prima Emmanue. che alza i trattori, poi la tentazione di andare a fare Kung Fu, poi il freddo polare.
Insomma non ci capisco niente.
Ieri petto panca piana, con i tricipiti doloranti, un pò di influenza e le rimanenze di mercoledì ? Pullover manubrio a 50 kg. molto lento, mah, la vecchiaia ? Forse. Le 500 flessioni in varie serie per riscaldarmi Domenica prima di fare la doccia, che faceva un freddo cane.
Allora 90-100-110-120 panca piana 10-8-6-4
Alzate frontali con manubri da 40 kg. su panca inclinata che nemmeno un cane mi ha dato una mano, avevo i tricipiti che mi facevano male.
Croci a 30 kg. su panca inclinata
Pectoral tutta.
Tricipiti
Panca piana impugnatura stretta leggera 70-70 70-
Parallele fino alla fine minimo 12
Doccia.
C'èra un ragazzo che faceva le distensioni su panca piana, sbatteva i pesi in chiusura alta che sembrava un fabbro.
5 minuti per decidere, r gli ho detto consigliato di non fare toccare mai manubri tra di loro, perchè perdeva tensione e riposava in quel modo.
Mi ha guardato, nel suo cervello ho letto che diceva chi ti credi di essere, ho sperato che lo facesse.
Sono andato a prendere 5 aminoacidi ramificati e a stirare il braccio sinistro nello specchio dello spoglòiatoio per darmi coraggio.
Sono tornato, il ragazzo di cui sopra si avvicina tutto rosso e affaticato, e mi ringrazia del consiglio, e dice di aver sentito tutto l'esercizio.
Mai dire mai.
Azz è passata una coppi di pinguini sotto il mio balcone, hanno detto che fa freddo...

**stantio** · 22-11-2005, 04:05 PM

paolo leggi la posta.

**emmanuele** · 22-11-2005, 07:51 PM

ueeeeeeee stan ueeeeeeeee stan!!!! You're number one, always!!!!:

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(

# [c-|]

§

**Alex1981** · 22-11-2005, 08:01 PM

Il peso utilizzato nelle spinte su inclinata, 40kg, è pesantemente discrepante con quello utilizzato nelle croci, 30kg. Il primo è nella norma mentre il secondo davvero elevato...se riesci veramente a eseguire aperture con manubri da 30kg in buona esecuzione allora di panca altro che 100/120kg, vuol dire che hai una forza disumana

Io maneggio carichi più alti ma alle croci 30kg x manubrio credo mi aprirebbero in due come una vongola

**°°sOmOja°°** · 22-11-2005, 09:51 PM

in effetti..
io le spinte le eseguo con 42kg..
le croci non le eseguo mai, ma a volte le utilizzo nel riscaldamento e sono sicuro che non riuscirei a maneggiare i 30