traduci pls... nn credi che faccia 120?Originariamente Scritto da stantio
traduci pls... nn credi che faccia 120?Originariamente Scritto da stantio
Ci credo, è proprio questo il punto.
Per adesso non ti serve fare 120 kg.
Hai un potenziale enorme, non sprecarlo.
intendi che dovrei concentrarmi di + sull allenamento x la massa piuttosto che la forza?Originariamente Scritto da stantio
se è questo.... bhè..... lo sto gia facendo da 2 settimane... nn so se hai visto l'allenamento che ho postato
Nella panca, i pettorali sono gli ultimi muscoli per ordine di importanza. I grandi bencher sostengono che i tricipiti sono il gruppo muscolare più importante e comincio a credere che sia vero. Basta anche analizzare il movimento della panca per comprendere che senza tricipiti si farà una panca da signorine.Originariamente Scritto da Teo86
Muscolatura coinvolta nella panca:
1) Tricipiti
2) Dorsali
3) Spalle
4) Pettorali
Ultima modifica di Corvette; 19-11-2005 alle 01:47 PM
nella panca da body builder il petto è il più importante.
la panca da powerlifter è totalmente diversa.
scoob nn dar retta a nessuno allena i pettorali con i pettorali bicipiti con bicipiti quad con quad;e' semplice: carica,concentrazione spingi! usa tutto il potengiale genetico che adesso ti ritrovi e che dopo i 23 24 anni andra' via
chi è causa del suo mal, pianga se stesso
AppuntoOriginariamente Scritto da ScoobyDoo
si, infatti ultimamente ..... mi sn convertito molto di + al bb..... ora mi frega solo quello.....Originariamente Scritto da stantio
caaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaarica!!!
chi è causa del suo mal, pianga se stesso
braccia, spalle... ottime... pettorali... stroporzionati in piccolo... ma hai la mia ammirazione... anch'io mi concentro specialmente sulle zampe!!!
"-Come vivrai john? Giorno per giorno."
Rambo2
LOLOriginariamente Scritto da Teo86
buon fisico, complimenti! se proprio vogliamo cercare il pelo nell'uovo i pettorali appaiono troppo indietro rispetto alle ottime braccia che ti ritrovi...(si potrebbe dire che quasi scompaiono)
cmq ottimo lavoro continua così ! ciao
grazie.Originariamente Scritto da Hombre82
lo sapevo che il mio punto carente erano i pettorali (queste foto sono di quest'estate), infatti ora mi si sono sviluppati di +!!!!
ottimo non posso farti che i miei complimenti...un consiglio,sei leggermente sproporzionato,ovvero hai delle braccia grosse in prorporzione al busto quindi porta il tutto a pari livello cmq vai fortissimo continua ke spakki
Ragazzi voi parlate di difetti... ma quali difetti??!?!?!? a 16 anni, questo fra 2 anni è 20 volte più pompato di arnold xD
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