Infatti!! Se la schiena è debole bisogna rinforzarla!!
Esercizi complementari per potenziare il tuo squat:
1) Stacchi alla rumena
2) Stacchi a gambe tese
3) Good morning
4) Good morning squat
5) Back extension con sovraccarico
6) Pull t.
7) Spread eagle
8) Aggiungo anche rematori
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri