Valentino Lecce

**VALENTINO BB** · 19-11-2005, 04:15 PM

tu di dove sei??

**emmanuele** · 19-11-2005, 04:24 PM

scendo spesso a le pe lavoro

**emmanuele** · 19-11-2005, 08:18 PM

chi e' causa del suo mal pianga se stesso

**Tora** · 20-11-2005, 10:55 AM

...hai un bel fisico probabilmente ti alleni (sistemare i lombari please) e ti nutri bene ma perchè ti vuoi rovinare prendendo porcherie? Allenati bene tanto squat e stacchi che sono i più potenti doping che conosco per i natural.

**VALENTINO BB** · 20-11-2005, 07:05 PM

mi sono espresso male!non voglio bombarmi adesso!! ma in futuro ci farò un pensierino,magari tra due tre anni! cmq mi alleno cinque volte a settimana e seguo molto l'alimentazione!

**Teo86** · 20-11-2005, 07:27 PM

Originariamente Scritto da VALENTINO LECCE

mi sono espresso male!non voglio bombarmi adesso!! ma in futuro ci farò un pensierino,magari tra due tre anni! cmq mi alleno cinque volte a settimana e seguo molto l'alimentazione!

e allora continua lascia stare le porcherie...

**emmanuele** · 20-11-2005, 08:06 PM

5 ? troppo! se vuoi un consiglio

assa poco tempo in gym e tanto per il riposo!

**VALENTINO BB** · 21-11-2005, 03:33 PM

no! il mio allenamento è più che buono, ho meglio il mio fisico si trova bene con questo allenamento: lunedi-pettorali-polpacci, martedì-bicipiti-tricipiti, mercoledì-dorsali-giovedì-quadricipiti-femorali-abduttori-aduttori, venerdì-deltoidi!