Carichi massimali

[stantio]

20 kg nei curl sono buoni.

Buon peso, se la parte negativa è buona.

[[Triplo]]

Concordo....i tuoi carichi nn fanno ridere manco x niente.......se facessi meno reps lo squat schizzerebbe....108 di panca nn sono tanti effettivamente ma se usi lo stesso volume x lo squat diventano importanti!Se pensi che il tuo punto debole siano i tricipiti dacci sotto di Dip appesantite + french press o se proprio sei masochista ed esperto buttati sulla JMpress....x la quale puoi hciedere info ai vari PLr presenti nel forum!
Complimenti ancora!!!!