Ciao!!!

Mi associo a Corvette e Somoja: hai dei buoni carichi, decisamente. Migliorabili molto, se ne vedono fare in palestra, però ci sono persone che MAI li faranno.

108Kg di panca è buono ma non buonissimo. Puoi fare di meglio, visto anche lo squat: uno che ha la testa per fare 10 rip con 120Kg può fare di meglio nella panca di sicuro.

Lo squat è molto buono, proprio perchè 10 rip sono tante per tutto. Dovresti valere in teoria 150-160Kg di massimale, ma senza una preparazione specifica non lo puoi fare.

Anche gli altri carichi sono buoni.

Ora tutto dipende da quello che vuoi fare: sei nella fase in cui devi un po' decidere.

Complimenti, i tuoi carichi non fanno ridere: ci sono persone che mai faranno questo.

Leggi, informati, cerca di capire che l'allenamento è apprendimento continuo e che quello che fai ora magari va bene ma non sarà più adeguato fra un po' perchè diventerai più forte. E cambia