Risultati da 1 a 11 di 11

Discussione: Serie in STREP!

Visualizzazione Ibrida

  1. #1
    Data Registrazione
    Oct 2005
    Messaggi
    60

    Predefinito

    Ok grazie mille

    P.S ( Io per ora per quanto riguarda l'esecuzione degli esercizi, sto molto attento a fare la fase negativa di ogni ripetizione, molto lentamente, mi han detto che è meglio.... va ben, vero? )

    P.P.S( Oggi alleno gambe.. e devo fae squat, ho già paura.. )
    Ultima modifica di ispanico86; 18-11-2005 alle 08:02 AM

  2. #2
    Data Registrazione
    May 2004
    Messaggi
    24,332

    Predefinito

    personalmente non trovo molto utili le ripetizioni ultra lente.
    la positiva, soprattutto nei grossi esercizi va eseguita piuttosto velocemente (se sei avanzato anche esplosivamente, ma non è il tuo caso), la negativa deve essere controllata (nn solo per questioni di stimolo, ma anche di sicurezza per evitare di infiammare i tendini, o nel caso del french press di darti un colpo di bilancere sulla zucca! )

  3. #3
    Data Registrazione
    Nov 2003
    Messaggi
    4,756

    Predefinito

    Pienamente d'accordo con Somo!
    Senza farci tante pippe mentali per il momento, direi che il movimento deve essere fluido e controllato 2.0.1.0

Discussioni Simili

  1. Risposte: 0
    Ultimo Messaggio: 24-09-2013, 04:00 PM
  2. Quanto recupero tra le serie ? Il Tempo di Recupero tra le serie
    Di bbhomepage nel forum Articoli del sito
    Risposte: 1
    Ultimo Messaggio: 23-09-2013, 11:29 AM
  3. serie multiple con cedimento....abitudine sbagliata..
    Di Tenebro nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 8
    Ultimo Messaggio: 10-04-2003, 05:40 PM
  4. Sul numero di serie
    Di Cesarone nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 15
    Ultimo Messaggio: 28-03-2003, 08:00 PM
  5. Serie a Piramide : che ne pensate ?
    Di JohnBlue nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 6
    Ultimo Messaggio: 11-03-2003, 03:53 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home