Dai su non prendertela, era per scherzare!
La tecnica in questione si chiama stripping.
Sono 2 mesi che vai in palestra e non hai alcun bisogno di tecniche particolari!
Questo perchè, a meno che tu non sia un caso particolare, i tuoi pesi non saranno ancora rilevanti da poter effettuare lo stripping.
Concentrati sull'incremento del peso, sul percepire il muscolo che sta lavorando, sulla capacità di contrarlo, sulla tecnica "impeccabile".
Una tecnica, un esercizio, una serie, un numero di ripetizioni, non hanno senso se non inseriti in un contesto più ampio.
Quello che il tuo "istruttore " ti fa fare , non è sbagliato di per se, ma è come insegnare il colpo di tacco ad un calciatore che non sa nemmeno palleggiare!
Spero di aver reso l'idea