Che differenza?

[fifty]

Durante un mesociclo di forza terrei le proteine basse a favore di un incremento della quota lipidica.
Carbo 55% protidi 20% lipidi 25%

In una fase di massa distinguerei le tre fasi distinte.
volume:
carbo 50% protidi 30% lipidi 20%

intensità:
carbo 40% protidi 30% lipidi 30%

capillarizzazione:
carbo 60% protidi 20% lipidi 20%

[konkoji]

interessante ma perke proprio queste quantita?

[Manga81]

Durante un mesociclo di forza terrei le proteine basse a favore di un incremento della quota lipidica.
Carbo 55% protidi 20% lipidi 25%

In una fase di massa distinguerei le tre fasi distinte.
volume:
carbo 50% protidi 30% lipidi 20%

intensità:
carbo 40% protidi 30% lipidi 30%

capillarizzazione:
carbo 60% protidi 20% lipidi 20%

una volta ho letto qualcosa in proposito...............perchè i lipidi aiutano la produzione naturale di steroidi........in particolare i saturi......si proprio i saturi non ridete è così...........

.........si senza dubbio le proporzioni in linea di massima sono queste.....si sa poi che dipende anche dai morfotipi e stili d'allenamento e vita...............questo sport non è a taglia unica e cio che può sembrare giusto a volte può non esserlo
d'altronde il mio prof di fisiologia a lezione un giorno disse non esiste la malattia ma il malato............................................ ...................... poi se volete vi spiego il motivo....