in forza poche ripetizioni 5 circa e recuperi lunghi............. in massa 8-10 e recuperi medi............. e in definizione + di 10 e recuperi brevi ..............ma la differenza grande la fa l'alimentazione..................
Mr Olympia
Ciclo di Forza
in forza poche ripetizioni 5 circa e recuperi lunghi............. in massa 8-10 e recuperi medi............. e in definizione + di 10 e recuperi brevi ..............ma la differenza grande la fa l'alimentazione..................
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