Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
ma se ha detto che si allena da 2 mesi. che senso ha fargli fare squat e stacco?
io credo che all'inizio vada bene tutto, anzi, che gli esercizi di isolamento siano addirittura DI GRAN LUNGA + adatti, perchè insegnano a contrarre i singoli muscoli..a creare connessione mentre-muscolo.


Fai quello che ti dice il tuo istruttore, vai in palestra e divertiti!
Chi la fa da padrona è l'alimentazione
Se non mangi e quindi aumenti di peso, puoi fare tutti gli esercizi fondamentali che vuoi

Per quanto riguarda l'esercizio per gli addominali, trova quello che riesci a fare meglio, che senti più tuo, l'importante è farlo correttamente, cosa che l'80% non fa.

Non avere fretta, in tutti gli sport ci vuole applicazione e costanza!